Olá meus caros leitores,
hoje estamos votando aqui com nossas publicações com um tema meio emblemático,
sobre a ressaca.
Passamos um tempo sem
publicações devido estarmos promovendo a promoção do sorteio do Livro INOVAÇÃO –
A arte de Steve Jobs. Veja quem foi o vencedor da promoção no link abaixo.
Mas vamos ao assunto que
interessa, pois sabemos que sempre estamos bebendo aquela cervejinha gelada, ou
outra bebida que contenha álcool e até o momento está bom, mas no dia seguinte
vem àquela ressaca tenebrosa, isso que incomoda muito.
Leia nosso artigo sobre o alcoolismo.
Como combater a ressaca,
veja a seguir alguns mitos e verdades.
BEBER MAIS AINDA
Esta é a pior opção, pois o álcool
pode, de forma temporária aliviar os sintomas da ressaca, no entanto em longo
prazo este pode fazer mal à saúde. Uma pessoa só fica de ressaca devido o
álcool ser tóxico e o corpo necessita de uma chance para se recuperar desse
fato.
COMIDA GORDUROSA
Não há comprovação
científica onde porções de bacon ou ovos alivia a ressaca, mas mesmo assim
muitas pessoas insistem em crerem nessa teoria. O único efeito que os alimentos
gordurosos irão trazer será uma azia. O recomendado é que você consuma
alimentos que sejam digeridos facilmente, tais como torradas e cereais.
MEDICAMENTOS
Estes só ajudam a melhorar a
azia e indigestão, usados para combater os sintomas da ressaca, sendo os
medicamentos efervescentes. Já o bicarbonato de sódio induz a sensação de
alívio, porém outros componentes como ácido cítrico e ácido acetilsalicílico já
podem induzir efeitos desagradáveis como, irritação no estomago após uma noite
de bebedeira.
PÍLULAS PARA RESSACA
Estas já foram estudas e não
houve comprovação de eficácia para tal. O mais correto é tomar-se um
multivitamínico para restaurar os nutrientes que seu corpo perdeu durante a
bebedeira.
CAFÉ
Se você hábito de tomar o
café de forma regular, caso esteja de ressaca isso não poderá ser uma boa ideia
em manter este hábito. Pois a cafeína pode potencializar os sintomas da ressaca,
devido esta evidencia uma vasoconstrição (estreitamento das paredes dos vasos sanguíneos)
nos vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial.
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AGUÁ E ENERGÉTICOS
Conhecimentos populares
dizem que a desidratação causada pelo consumo excessivo é o que faz você se
sentir tão mal no dia seguinte. Mas, especialistas sabem muito pouco em relação
a legitima causa da ressaca. Suponha-se que a interrupção do ritmo biológico ou
mesmo a retirada do álcool causam os sintomas da ressaca. E ainda, não há
provas verídicas que consumir líquidos melhore a ressaca.
FAZER USO DE ANALGÉSICOS
Estes só propiciam algum
alivio para mulheres que estão com cólicas, sensibilidade nos seios, dores nas
costas, ou dores de cabeça durante a TPM, no entanto para ressaca, não são
indicados.
EXERCÍCIOS FISICOS
Um treino pode ajudar a se
sentir melhor. Mas lembre-se que se você tiver ingerido muita bebida alcoólica,
poderá estar desidratado e exercícios físicos exigem hidratação e nutrição.
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SONO
Claro que se você depois de
uma bebedeira não irá conseguir dormir bem como o normal. Mas o álcool faz a
pessoa apagar, porém quando ele é eliminado do organismo, horas após a
bebedeira, a insônia deve surgir. Se você puder dormir durante o dia, o aconselhável
e que faça isto, o seu cérebro agradecerá e muito. O tempo é a melhor cura para
a ressaca.
Mas eu finalizo dizendo que
o melhor remédio para a ressaca é você beber com moderação, com cociência e
acima de tudo a quantidade que você suporta o seu limite.
E também se for beber não
dirija, você poderá causar um acidente, e as pessoas que estão em sã cociência
não merecem morrer ou ficarem com sequelas por uma irresponsabilidade tua.
Até já!
E VOCÊ COMO FAZ PARA CURAR A RESSACA NO OUTRO DIA?
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